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疫情反复，接种疫苗是疫情防治最直接高效的方式，同时强有效的免疫系统能帮助我们抵抗病毒的侵害。

多摄取营养，适量运动，保持良好的心情和人际关系，以健康生活方式增强自身免疫力，从而达到对抗病毒的目的。

水与人体免疫力

健康饮水可以给我们的身体带来诸多好处，因此一般认为：中老年人通过合理的健康饮水可提高机体抗病能力。

春暖乍寒，多风干燥，气燥伤肺，肺部很容易受到疾病感染，很多人在春天会感到呼吸不顺畅，多是因为肺部喜润恶燥引起的生理反应。只需足量饮水，即能很好的滋润肺部，使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，身体免疫力大大提升。

季节交替时，多喝水可以更好地滋养细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。尤其是优质的天然矿泉水，富含多种矿物质和微量元素，可对气燥起到很好的缓解作用。

当我们的身体缺水时会有哪些症状

当我们身体缺水48小时，肾的皮质和髓质的水通道蛋白增加2倍以上。当身体的缺水程度不同时，会出现以下不同症状：

感到口渴时再喝水，其实已经是“被动饮水”，长此以往，人体就会一直处于一种“潜在”的缺水状态。

疫情期间科学饮水就是最好的防护

遵从《中国居民膳食指南》建议饮水量为每日毫升，疫情期间不低于毫升的天然水。

喝有营养的水，比如天然矿泉水、天然泉水、白开水等；尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。斐粹矿泉水水源取自斐济维提岛地下深层火山岩地质中，地下水因与火山岩地质长期磁化渗透，不仅纯粹洁净，而且富含偏硅酸、钙、钾、镁等多种呈离子状态的微量元素及矿物质，硬度适中，能够满足人体的多种需求。

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