你有便秘吗？！！
现在，便秘太常见了。尤其是女性，发生便秘的现象比男性多得多。这主要是女性有着特殊的生理构造，结肠又长又曲折，粑粑在排出的过程中，不注意可能就卡在哪个转弯处了。
便秘这件事可大可小，解不出来的话，能“膈应”你一天甚至更长时间，而且还可能加重痔疮、诱发肛裂！所以忽视不得。如果便秘不幸发生在你身上，那么这7件事情，就不要再做咯。
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便秘不仅痛苦，而且对身体也有很多危害，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。这样让身体里面的废物难以及时排除体外，久而久之就容易损伤身体，这里我们就一起来看看便秘对身体究竟有和伤害吧！
便秘的十大危害
1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
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4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
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5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
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6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
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7、夫妻生活不和谐：长期便秘病人可使夫妻生活质量下降。
8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
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9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
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10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
学专家建议，要健康长寿，在其他条件得到保证的前提下，设法增加肠道中双歧杆菌的数量也是促进健康长寿的一种捷径。而食用双歧因子糖浆，通过促进人体自身双歧杆菌大量生长繁殖，来达到保健的目的，用于食品还可调节甜度。不失为一种花钱少、效果好的办法，值得大力提倡。
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